Protein gehört zu den wichtigsten Nährstoffen für einen leistungsfähigen Körper. Es liefert Aminosäuren, die unter anderem für Muskeln, Gewebe, Enzyme…
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Harris-Benedict-Rechner: Kalorienbedarf berechnen und gesund abnehmen
Wie viele Kalorien braucht mein Körper eigentlich am Tag? Wer abnehmen, sein Gewicht halten oder seine Ernährung besser auf das…
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Radfahren und Low-Carb: Kann es funktionieren?
Viele Menschen sind der Meinung, dass Radfahren und eine Low-Carb-Ernährung nicht miteinander vereinbar sind. Doch diese Annahme ist nicht unbedingt…
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Die richtige Laufbekleidung
Wer mit dem Laufen beginnen möchte, kann zunächst einfach bequeme Kleidung anziehen und losstarten. Doch wer sich von Anfang an…
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Lauftipps für jedermann
Einen Marathon zu laufen gilt als eine der größten sportlichen Herausforderungen für Läufer jeder Erfahrungsstufe. Dabei ist das Marathon-Training nicht…
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Talk – User sprechen Über Marathon
Warum entscheiden sich Menschen dazu, einen Marathon zu laufen? Die Gründe sind vielfältig und oft tiefgründig. Im Folgenden werden einige…
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Shuttle Service
Toll ist es wenn Veranstalter von Marathons einen Shuttleservice anbieten. Dies erleichtert es ungemein zum Start und wieder weg zu…
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Hier poste ich die Ergebnisse all meiner Läufe. Aktuell liegen noch keine Ergebnisse vor. Ziel ist es für 2020 mindestens…
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